有哪些食物可以缓解关节疼痛

经常有人存在关节疼痛的问题，严重的时候甚至会限制日常出行，令人苦不堪言。有哪些食物可以缓解关节疼痛？合肥中山医院骨科医生建议大家可以多吃下面这几种食物，帮助缓解关节疼痛。

1、西兰花

西兰花也应该加入到关节炎患者的饮食中，因为西兰花含有一种名为萝卜硫烷的化合物，有助于延缓关节软骨的退化，并减轻炎症和关节痛。西兰花也含有钙和维生素K，这也是对骨骼和关节健康非常重要的两种物质。

2、香蕉

合肥中山医院医生指出，香蕉是非常受欢迎的食物，其健康益处也是非常多的。香蕉含有钾，维生素B6，叶酸和维生素C，这些营养物质可以抵抗关节退化，并缓解关节炎引起的疼痛。不过要记住，香蕉含有天然糖和卡路里，需要适量食用。

3、樱桃

除了好吃以外，樱桃也会对健康产生影响。这是因为酸樱桃含有花青素，该化合物有助于抵抗炎症，减轻关节炎引起的关节疼痛。

关节疼痛对患者的生活影响是极大的，而且会反复发作。合肥中山医院骨科医生表示，通过这些食物可以帮助控制病情，减轻疼痛，减少对药物的依赖。如果经常感到关节疼痛的话，也要注意关节的保暖。