年轻人该如何预防风湿病

原本很多人以为风湿病是老年人专属疾病，然而近些年很多年轻人也开始患上风湿病。那么年轻人该如何预防风湿病呢？合肥中山医院骨科医生认为年轻人应该注意下面这几点，帮助自己远离风湿病。

1.增强体质，生命在于运动，强化体质在任何时候都是非常有必要的，我们可以通过参加各种体育锻炼。比如练太极拳、做广播操、散步和慢跑来增强身体素质，体质好，当然患风湿病的几率也会相对低一些。

2.劳逸有度，加班熬夜是很多年轻人的常见的现象，但这样长久下来对身体是非常不好的。尤其是久坐不动的上班族，对关节的影响很大。

当然，休息过度也不好，长时间的休息对我们的身体也是没有好处的，要注意劳逸结合。合肥中山医院医生表示，这样让关节、肌肉得到休息的同时，也能得到一定的锻炼，这样才能有效地防止风湿病。

3.避免受寒受潮，当然防治风湿病的最佳途径还是要避免受寒受潮，这几年来很多女生在大冬天的时候会露出踝关节，这样大风和湿气都会入侵到关节里。将来得风湿病的几率也就更大一些，我们应该注意关节处的保暖，不要穿湿的衣物，更不要在冬天裸露关节。

很多年轻人平时不注意养生，生活肆无忌惮的，尤其是一些女孩子，大冬天的露大腿，这样是很容易损伤关节导致风湿病的。合肥中山医院提醒年轻人，要注意加强身体锻炼，养成劳逸结合的生活习惯。