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腰椎间盘突出如何防止复发?

来源:合肥骨科医院日期:2020-05-14 08:56

腰椎间盘突出症有易于复发性的特点,如何避免复发是每一个患者关心的问题。腰椎间盘突出症的注意事项有很多,想要做到预防腰椎间盘突出症就要远离造成疾病伤害的病因,这样才能保障治疗效果,避免反复复发。那么腰椎间盘突出如何防止复发?合肥中山医院的专家来为你解答。

1、不能长时间坐姿和蹲着,避免腰部处于弯屈状态,坐位时将腰部伸直,可减轻腰背肌的牵拉,防止劳损。

2、不要弯着腰抬重物,弯腰抬重物时,躯干上部距腰部受力点的力臂较长,腰部承受的重力远大于所抬的重物,易发生腰部损伤。所以在抬重物时正确的姿势应是蹲下将腰挺直抬重物。

3、有腰支具的保护,可有效防止腰部再次受伤。

4、卧硬板床,不睡软床,防止腰部在睡眠时长时间被动弯曲。

5、运动预防:一般在急性期的时候以卧床休息为重,脊柱得不到有效的活动,若是病情一旦好转,就应该逐渐开始进行腰部的功能训练,但不要过于心急,一旦大幅度或弯腰等动作最好不好作。腰椎间盘突出可采用推拿、热疗和冷疗、使用矫形器和辅助用品。可试作硬膜外封闭治疗,无效后再作手术。

合肥中山医院专家提醒,患腰椎间盘突出的人要及时去医院治疗,在治疗后也要防止该疾病的复发。

如果还有其他问题,可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院咨询热线 (0551-64256981),祝大家身体健康,生活愉快。FLM

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