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骨折后如何保养可以促进恢复

来源:合肥中山医院日期:2021-01-25 11:38

在生活中因为意外导致骨折的案例非常多,俗话说伤筋动骨一百天,骨折后的日常护理非常重要。那么骨折后如何保养可以促进恢复呢?合肥中山医院骨科医生提醒大家要注意下面几点:

骨折后如何保养可以促进恢复

1、骨折后的保养要注意促进骨折愈合,促进骨折愈合的保养方法是食用补钙的食物和药物,可以多食用牛奶、小鱼、虾、木耳、海带以及补充钙尔奇等补钙药物。

2、恢复时需要注意肿胀,给予抬高患肢。合肥中山医院骨科医生指出,骨折后容易造成肿胀、疼痛或者肌肉、软组织挫伤,肿胀消退、疼痛减轻后,在医生指导下适当进行锻炼,逐渐恢复肌肉力量,促进小血管和小淋巴管的恢复。

3、要注意防止血栓形成,可以对症使用活血化瘀或抗凝药物。保养时要注意,在骨折恢复的过程中需要适当锻炼,补充丰富的食物和维生素,同时多晒太阳。

4、日常生活中要多卧床休息,少吃生冷刺激的食物,保持心情愉快,有助于病情的快速恢复。

如果发生了骨折,在24小时内可以进行冷敷,等到24小时后再进行热敷,可以帮助骨折早点愈合。合肥中山医院骨科医生提醒大家,冬季气温低,路面容易结冰,大家出门要小心点,避免滑倒导致骨折。

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