骨折后如何保养可以促进恢复

在生活中因为意外导致骨折的案例非常多，俗话说伤筋动骨一百天，骨折后的日常护理非常重要。那么骨折后如何保养可以促进恢复呢？合肥中山医院骨科医生提醒大家要注意下面几点：

1、骨折后的保养要注意促进骨折愈合，促进骨折愈合的保养方法是食用补钙的食物和药物，可以多食用牛奶、小鱼、虾、木耳、海带以及补充钙尔奇等补钙药物。

2、恢复时需要注意肿胀，给予抬高患肢。合肥中山医院骨科医生指出，骨折后容易造成肿胀、疼痛或者肌肉、软组织挫伤，肿胀消退、疼痛减轻后，在医生指导下适当进行锻炼，逐渐恢复肌肉力量，促进小血管和小淋巴管的恢复。

3、要注意防止血栓形成，可以对症使用活血化瘀或抗凝药物。保养时要注意，在骨折恢复的过程中需要适当锻炼，补充丰富的食物和维生素，同时多晒太阳。

4、日常生活中要多卧床休息，少吃生冷刺激的食物，保持心情愉快，有助于病情的快速恢复。

如果发生了骨折，在24小时内可以进行冷敷，等到24小时后再进行热敷，可以帮助骨折早点愈合。合肥中山医院骨科医生提醒大家，冬季气温低，路面容易结冰，大家出门要小心点，避免滑倒导致骨折。