骨折后该如何恢复?

虽然骨头在支撑着身体的重量，但是它比较脆弱，如果受到外力的猛烈撞击，极有可能会出现骨折，骨折严重时骨头会错位，骨折是十分痛苦的事情，通常情况下，骨折愈合时间是1-3个月不等。那么，骨折后该如何恢复呢?合肥中山医院的医生来为你解答。

1、注意休息

手术后一周内患者要在床上静养，即便是在床上也不要轻易活动骨折的地方，以免肌肉收缩。骨折后一定要注意好护理，并且尽量保护好骨折部位，这样才能帮助恢复。骨折与一般皮肉损伤不同，坚硬的骨质愈合时间比较长，短则1个月，长则半年以上。

2、注意基础营养

要促进骨折后骨骼愈合和修复，需要补充它所需要的基础营养。而骨骼是由骨胶原、钙、镁及其他矿物质构成。所以，对于骨折病人，建议搭配服用骨胶原、钙镁等营养剂。这类营养剂能为骨细胞生长提供原料，促进骨折恢复。饮食只与治疗相结合，掌握早期轻食、中期适度饮食、后期补充的原则，选择合适的食物，对促进骨折愈合有积极的作用。高能量、高蛋白膳食有助于恢复元气，骨折初期还应以清淡饮食为宜，多吃富含维生素c的水果蔬菜。

3、康复训练

在骨骼愈合和修复到一定程度时，适当的进行一些康复训练，促进骨骼恢复功能。改善或者预防骨折后因长时间不活动，而导致的肌肉萎缩、关节僵硬、甚至血管栓塞、褥疮、肺炎等，预防并发症的发生，使患者的骨关节功能恢复到最佳状态，明显提高患者生活质量。

合肥中山医院医生提醒，骨折后的人要及时去医院治疗，并要做好护理工作，以免给身体带来伤害。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院咨询热线 (0551-64256981)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM