腰椎间盘突出压迫神经该如何护理?

在日常生活中，如果长期从事比较累的体力工作，腰部长时间受到压迫，患上各种腰椎疾病的几率也会大大的增加，其中最为常见的就是腰椎间盘突出。腰椎间盘突出如果没有及时的治疗，就有可能会压迫神经。那么腰椎间盘突出压迫神经该如何护理?合肥中山医院的医生来为你解答。

1、注意劳逸结合

在日常生活中一定要做到劳逸结合，不要让自己一直忙于工作，而是要适当的休息。除此之外，在工作的过程中不要保持一个姿势太长的时间，否则有可能加重疾病的症状。

2、使用正确的腰部姿势

平时要使用正确的腰部姿势，这样能够有效的防止腰部过度疲劳，对于症状的缓解会有帮助。

3、夜间睡觉要注意姿势

在夜间睡觉的时候也应该要注意睡姿，不能和正常人一样想怎么睡就怎么睡，最好的睡姿侧卧，下肢稍屈曲。

4、加强腰背肌功能锻炼

平时要加强腰背肌功能锻炼，可以采用倒走、飞燕、悬垂等方法，这些方法都能够有效的提高腰背力量，患者可以根据自己的喜好来选择。

5、尽量多休息

平时要尽量的多休息，特别是卧床休息，卧床休息能够有效的缓解腰部肌肉痉挛，使腰肌和椎间盘得到充分的休息和放松，对于压迫症状的改善会有帮助。

合肥中山医院医生提醒，有腰椎盘突出压迫神经的人要注意对其护理工作，必及时去医院治疗，避免病情的加深增加治疗难度。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院咨询热线 (0551-64256981)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM