合肥中山教您腰椎狭窄症的锻炼方法

　　腰椎管狭窄患者如何锻炼，合肥中山与您分享。我们都知道腰椎间盘突出，但是腰椎管狭窄还是挺陌生的，这也是一种腰椎的疾病。下面合肥中山医院的骨科为我们讲一下：

　　日常生活中如何锻炼，可以减轻腰椎管狭窄的症状呢?

　　腰椎管狭窄患者在病情较轻的时候，可以锻练腹部的肌肉，确保肌肉的爆发力，与此同时要做好有某些引起腰椎管狭窄的要素的预防工作，比如说，不要让腰椎过度的疲劳。病情比较严重的话最好是卧床休息，入院治疗。

　　平常的时候，做些针灸理疗，腰椎部位的热敷，来改善腰椎的情况。体力劳动者和久坐的上班族，可以带个护腰带保护一下腰椎。通常锻炼的方法是训练小燕飞的动作，或是是躺着训练抬臀。还有就是游泳能够很好的锻炼腰部肌肉，改善腰椎管狭窄的情况。

　　腰椎管狭窄患者如何锻炼?合肥中山与您分享。希望能对你有所帮助，祝身体健康，早日战胜疾病。