关节损伤后该如何护理

关节是骨与骨之间的连接，是重要的组成部位，如果关节出现损伤很容易造成创伤性关节炎，危害很大。那么关节损伤后该如何护理呢？合肥中山医院骨科医生提醒大家要注意这几个方面。

1、首先要减少关节的使用，在关节损伤症状初步恢复这个时候不要做过于激烈的活动，也不要做负荷过大的活动，比如登山或大重量的负重。之后在医生的指导下逐步的恢复到损伤之前的运动水平，但是要根据个人能力来决定循序渐进。

2、要注意关节的保暖。很多关节损伤之后往往会遗留长期的关节疼痛，肿胀，积液的情况，这种情况在天气变化天气变寒冷时往往会有所加重，这时候要增加衣着，可以做热敷。在临床上有效的方式是在天气变化的时候，可以在内衣的外层面贴一些自发热的材料，比如暖宝以做到热敷。

3、要做到相应的功能锻炼。无论在关节损伤的治疗期间，还是在关节损伤的恢复期间，患者都要在医生的指导下做相应的功能锻炼。根据不同时期的恢复情况来采取不同的锻炼措施，所以患者要定期的回骨科进行复查，请医生指导做相应的功能锻炼。

关节的重要性不言而喻，为了避免对关节造成更严重的损伤，日常的护理非常重要。合肥中山医院骨科医生表示，如果关节受到损伤，记得去医院就诊，不能拖延不治。